电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

做負(fù)重深蹲時該注意哪些事項?

病情描述:
很多朋友說做負(fù)重深蹲可以改善勃起,我自己準(zhǔn)備鍛煉一個月,我該注意哪些事項?
共1個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
做動作時一定要注意抬頭;為了防止膝關(guān)節(jié)的損傷,下蹲時膝蓋不要超過腳尖。如果姿勢不正確易引起頸部、膝蓋不適,腰背酸痛。剛開始鍛煉時要量力而行,啞鈴的重量以下蹲時膝關(guān)節(jié)沒有明顯不適為宜,一定不要超過自己的負(fù)重能力。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>