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正確的站姿是怎樣的?

病情描述:
我是一名老師,經(jīng)常在教室中站著,時間長了也會腰腿痛,聽說不正確的站姿可能會引發(fā)腰突,怎么站立才是正確的呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
在工作中需要長時間站立的人更應(yīng)該保持正確的站姿,即身體的重心落在腳后跟上,并輕輕收縮腹部及臀肌,使上身稍向前傾,兩膝或其中一膝微彎。這樣可以減輕腰部承受的負擔。當長時間站著干活時,腰部的負擔便加重,為了防止這一點,可以把一只腳擱在小臺子上。
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