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怎樣才能減緩膝蓋關(guān)節磨損?

患者:男,26歲

病情描述:
去體檢的時(shí)候,醫生說(shuō)我因為跑步,膝蓋關(guān)節已經(jīng)嚴重磨損了,怎么樣才能減緩膝蓋磨損?
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
這種情況可能是你大腿肌肉不足導致的,建議你平時(shí)可以多做抬腿的動(dòng)作,來(lái)增強大腿前側的股四頭肌,和大腿后側的股二頭肌的力量,從而增加膝關(guān)節的穩定性,減緩關(guān)節的磨損。
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