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吃冬瓜能不能美容?

病情描述:
這段時間我的睡眠質(zhì)量不好,皮膚也變老了,朋友讓我多吃冬瓜,說是能美容,真的有這種功效嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬瓜能補(bǔ)充水分,延遲皮膚的衰老。冬瓜還有養(yǎng)顏美容的功效,不僅可以補(bǔ)充細(xì)胞所需的水分,還含有豐富的維生素C,每百克冬瓜中維生素C的含量是梨和杏子的四倍,而且冬瓜烹制菜肴非常簡單,做湯或炒菜都很容易,大家可以經(jīng)常食用。
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