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兒童吃什么水果能提高免疫力？

病情描述:
我家孩子身體體質(zhì)不怎么好，特別容易生病，吃什么水果能提高免疫力呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在日常飲食的時(shí)候，需要給兒童多吃一些新鮮的水果，比如橘子、香蕉、梨、蘋(píng)果、葡萄、桃等，這些水果不僅含有豐富的礦物質(zhì)，并且維生素c含量也很高，經(jīng)常吃，能夠幫助提高兒童身體免疫力。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
需要吃橘子、香蕉、蘋(píng)果等水果能夠提高免疫力，同時(shí)還需要適當的多吃一些菠菜、芹菜等新鮮蔬菜，可以補充機體所需鐵質(zhì)，防止兒童出現缺鐵性貧血。兒童在平時(shí)需要進(jìn)行全面均衡營(yíng)養知識，還需要到戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，從而使抗病率提高，減少疾病侵襲。
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