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喝水最佳的溫度是多少？

病情描述:
每次我在喝水的時(shí)候都比較喜歡喝涼水，聽(tīng)說(shuō)這樣對健康是不利的，喝水最佳的溫度是多少？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
喝水時(shí)最好是喝溫開(kāi)水，這樣不僅有利于身體吸收，并且對腸胃也不會(huì )造成影響，喝水最佳的溫度可以在25到35這之間，最好是不要超過(guò)40度，也不要低于25度，這樣喝了不僅解渴并且也可以讓腸胃更舒服。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
通常需要在34到39度左右，能夠避免腸胃道受到刺激，也可以避免食道出現損傷，過(guò)燙的水一般會(huì )引起胃腸黏膜或者食道黏膜受損，會(huì )引起食道癌或者胃癌的患病幾率增加。水是人體所需的重要成分，以攝入后可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且能夠稀釋血液，避免血液粘稠引起堵塞性疾病。
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