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秋季便秘怎么緩解?

病情描述:
可能是秋天的天氣干燥,我一到秋天就會(huì )出現便秘的癥狀,吃什么可以緩解呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
多喝水,多吃果蔬,可以預防或者緩解便秘。而且植物類(lèi)食物中最佳的薯類(lèi)食物,而薯類(lèi)中富含膳食纖維,是預防和緩解秋季便秘最佳的食物。
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