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宵夜吃什么比較健康?

病情描述:
我經(jīng)常需要加班到深夜,晚上會(huì )吃宵夜,宵夜吃什么對身體比較好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
你可以簡(jiǎn)單的吃一些蔬菜沙拉,宵夜食物中適當地添加新鮮的蔬菜不但有誘人的色澤增加食欲,還可以及時(shí)補充微量元素,而且蔬菜中含有豐富的膳食纖維還會(huì )幫助胃腸的蠕動(dòng),減少膽固醇的吸收。
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