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春天怎樣養(yǎng)生好呢

病情描述:
我姐姐一直以來對于養(yǎng)生都是非常重視的,春天怎樣養(yǎng)生好呢?
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
春天重在生發(fā),不能總睡覺來阻礙身體氣機(jī)的生發(fā),應(yīng)從起臥時間上做起,盡量做到夜臥早起。當(dāng)然,這里說的晚睡,并不是讓人熬夜,早起也非“起得比雞早”,而是相對于冬天的早睡晚起而言,適當(dāng)?shù)赝硭缙鹉茏屓松袂鍤馑?。早?點—9點是辰時,胃經(jīng)最旺,可以在此時起床并進(jìn)食。
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