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人為什么會(huì )容易疲勞呢

病情描述:
我閨蜜說(shuō)最近感覺(jué)非常容易疲勞,人為什么會(huì )容易疲勞呢?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
1、缺少運動(dòng):通常人會(huì )有一種錯覺(jué),認為多休息、不運動(dòng)可以避免疲勞。但事實(shí)正好相反。缺少運動(dòng),人的中樞神經(jīng)系統就缺少興奮感,肌肉也會(huì )變得虛弱,新陳代謝過(guò)程減慢,容易覺(jué)得累。
2、睡眠不足:通常睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)或長(cháng)期晚睡者,會(huì )經(jīng)常性地感到疲倦。
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