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如何按摩保健效果好

病情描述:
我了解到按摩穴位可以保健，想自己在家嘗試，那如何按摩效果會(huì )更好呢？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
按摩穴位的確有保健的功效，但長(cháng)時(shí)間刺激一個(gè)穴位是會(huì )有破氣的可能的，而且也會(huì )降低穴位的敏感程度和對身體的改善作用，最好的方法是不要局限于一個(gè)點(diǎn)，要把點(diǎn)、線(xiàn)、面結合起來(lái)，不要只盯著(zhù)一個(gè)位置，像心經(jīng)上很多穴位治癥很相似，按摩的時(shí)候最好都帶上，就成了以點(diǎn)帶動(dòng)線(xiàn)，多按摩幾條線(xiàn)，又會(huì )成了按摩面，這樣點(diǎn)、線(xiàn)、面結合保健起到的保健效果更好。
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