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有氧運動(dòng)每周幾次?

患者:女,28歲

病情描述:
我現在每天都做有氧運動(dòng),朋友我太頻繁了,有氧運動(dòng)每周幾次?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
假如每周能堅持4次,每次30—40分鐘的低強度有氧運動(dòng),能提高腦部與記憶力、注重力功能,每天做有氧運動(dòng)的頻率是可以的。
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