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如何搭配早餐更加健康?

病情描述:
我現(xiàn)在的工作非常地忙,很多時候就不吃早餐或者隨便吃一些就行了,如何搭配早餐更加健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以選擇魚蝦、肉、豆制品等等代替雞蛋,營養(yǎng)早餐可以不拘一格。你只要記住營養(yǎng)早餐的搭配公式,主食+高蛋白食物+蔬菜水果=營養(yǎng)早餐,然后就可以用各類食材代入了,除此之外,雞蛋也是很好的選擇。
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