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可以節食來(lái)減肥嗎?

患者:男,36歲

病情描述:
如果我想減肥的話(huà),我可以通過(guò)節食來(lái)減肥嗎,有副作用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
肌肉也可以較快減少,主要方法就是饑餓。在節食挨餓時(shí),肌肉中的糖原和蛋白質(zhì)會(huì )先后分解,并且帶走肌肉中的水分。一般地,每每分解1斤糖原或蛋白質(zhì),就能同時(shí)流失4斤水,合起來(lái)體重會(huì )下降5斤。
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