电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

如何合理安排運動(dòng)時(shí)間?

患者:女,25歲

病情描述:
我姐不知道每天什么時(shí)間運動(dòng)好,請問(wèn)如何合理安排運動(dòng)時(shí)間?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
每次30—40分鐘的低強度有氧運動(dòng),每次運動(dòng)的時(shí)間不應太長(cháng),這樣可以提高腦部與記憶力、注重力等認知功能,還可以緩解失眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>