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食鹽多少為合適

患者:男,21歲

病情描述:
我平時(shí)吃得比較重口味,家里煮的湯,我都要自己再加把鹽,不知道每天吃多少鹽合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
1、一般情況下,食鹽的生理需要量不超過(guò)3克。
2、世界衛生組織推薦正常人每日攝入食鹽量不超過(guò)6克。
3、我國的推薦量標準是每日食鹽6克。
4、中國居民人均每日攝入食鹽在12~15克,北方居民超過(guò)15克。
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