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什么時(shí)候喝牛奶好?

病情描述:
我一般早上會(huì )喝一杯牛奶,睡前也會(huì )喝一杯,不知道什么時(shí)候喝牛奶好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
飲用時(shí)間:一天的任何時(shí)間段飲用牛奶并無(wú)實(shí)質(zhì)上的差別,可依據個(gè)人習慣確定。雖有說(shuō)法稱(chēng)“晚上喝牛奶有助于睡眠”,但其證據仍嫌不足。
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