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冬天吃什么蔬菜最好呢?

病情描述:
冬天的時候總是覺得身上很冷,這個時候吃什么蔬菜最好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天的時候多吃蔬菜有利于腸道的蠕動。冬季選擇蔬菜時,除考慮根類蔬菜外,綠葉菜,茄果類也在考慮范疇內(nèi),常見的大白菜、圓白菜、芽菜、苗菜、西紅柿、辣椒等,都是不錯的選擇,這些蔬菜同樣維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維含量豐富。
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