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早餐需要吃肉嗎?

患者:男,37歲

病情描述:
我自己和家人都是不喜歡吃肉,尤其是早餐幾乎沒(méi)有吃過(guò)肉,早餐需要吃肉嗎?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
早餐添加肉食對身體有好處。脂肪則是構成人體細胞的基本成分,如果脂肪不足,會(huì )引起人腦退化,所以,早餐中不妨加些肉類(lèi)食物;奶類(lèi)含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、維生素B族等,是傳統的健腦食品,可維護大腦的正常機能。
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