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堅果可以多吃嗎?

病情描述:
我特別愛吃堅果,聽說吃堅果還能夠預防一些疾病,堅果可以多吃嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然堅果的營養(yǎng)價值很高的,并且還可以預防疾病,但是最好是不要多吃,因為堅果的脂肪含量是很豐富的,如果多吃會給健康造成影響,在吃堅果的時候最好是每天吃三種堅果,一種只吃三粒。
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