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堅果可以多吃嗎?

患者:男,23歲

病情描述:
我特別愛(ài)吃堅果,聽(tīng)說(shuō)吃堅果還能夠預防一些疾病,堅果可以多吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
雖然堅果的營(yíng)養價(jià)值很高的,并且還可以預防疾病,但是最好是不要多吃,因為堅果的脂肪含量是很豐富的,如果多吃會(huì )給健康造成影響,在吃堅果的時(shí)候最好是每天吃三種堅果,一種只吃三粒。
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