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什么是七成飽呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我平時(shí)的飯量挺大的,媽媽說(shuō)我這樣吃飯是不對的,要吃七成飽,什么是七成飽呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
七成飽是指胃里面還沒(méi)覺(jué)得滿(mǎn),但對食物的渴望已經(jīng)有所下降,主動(dòng)進(jìn)食速度也放慢。此時(shí),還習慣性地想再吃一些,但如果撤走食物,換個(gè)話(huà)題或場(chǎng)景,很快就會(huì )忘記吃東西。簡(jiǎn)單地說(shuō)七成飽是可吃可不吃的狀態(tài),不但當時(shí)不覺(jué)得餓,而且第二餐之前不會(huì )提前餓。
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