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怎樣提高身體健康水平?

病情描述:
我身體不太好,想多做鍛煉,請(qǐng)問(wèn)怎樣提高身體健康水平?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
要想提高身體健康水平,可以從飲食、睡眠、鍛煉三方面進(jìn)行調(diào)整。要提高心理健康水平,需要涵養(yǎng)自己的性格,建立和諧的人際關(guān)系。保持充足的睡眠,平常多做運(yùn)動(dòng)。保持合理膳食
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