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運動(dòng)時(shí)主要消耗的能量來(lái)源是什么?

患者:男,24歲

病情描述:
從小喜歡運動(dòng),但是我想讓身體更加強壯一些。運動(dòng)時(shí)主要消耗的能量來(lái)源是什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
我們在運動(dòng)的時(shí)候,碳水化合物是最主要的能量供給者,運動(dòng)的強度也有賴(lài)于碳水化合物的參與。但是碳水化合物不能像蛋白質(zhì)脂肪一樣在身體里有大量的儲存,一旦補充不足就會(huì )造成缺乏,特別是在大量運動(dòng)和強體力勞動(dòng)的過(guò)程中消耗地更多更快
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