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記憶力減退怎么辦呢?

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)自己記憶力減退了,有時(shí)候剛說(shuō)完的事一會(huì)就忘記了,記憶力減退怎么辦呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
應(yīng)補(bǔ)充鐵和維生素c,鐵幫助記憶所必需的神經(jīng)傳遞素正常發(fā)揮作用,大腦對(duì)低鐵含量很敏感。補(bǔ)鐵能改善記憶功能。多吃瘦肉和豬肝,魚(yú)蝦,豆腐能促進(jìn)鐵的吸收,多用植物油烹飪,少用動(dòng)物油和黃油烹調(diào)。每天喝一杯(加水2次)對(duì)改善記憶力也很有好處
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