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土豆應該怎么吃更好?

病情描述:
土豆可以當主食來吃平時很愛吃,那么土豆應該怎么吃更好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
土豆本身能量不高,蒸著吃最好。可以把主食1大腕米飯換成一小碗米飯加一個小紫薯加一個蒸土豆加一小塊蒸南瓜。這樣的花樣主食很有飽腹感。比吃米飯要好的多。
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