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抵抗力差容易感冒吃什么好呢？

病情描述:
受涼、勞累、精神緊張等因素都會(huì )造成機體免疫功能低下，給感冒等感染性疾病以可乘之機。抵抗力差容易感冒吃什么好呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
補充維C維A能有效幫助合成抗體，全面增強人體對感冒的抵抗力，富含維生素C的食物有青椒，甘藍，西蘭花，獼猴桃。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果(柑橘、柚子、芒果、杏等)。
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