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睡前不能做什么事

病情描述:
我睡前有時(shí)候會跟女朋友講電話,有時(shí)候會吃個宵夜再睡,不知道這樣好嗎?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
1、忌臨睡前吃東西。
2、忌睡前用腦過度。
3、忌睡前說話。
4、忌睡前飲濃茶、喝咖啡。
5、忌睡前情緒激動。
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