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如何給自己做良性暗示？

病情描述:
有時(shí)候心理暗示的力量是很大的，那么該怎么給自己做良性暗示呢？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
在生活中遇到糟糕的事可以從以下幾方面來(lái)給自己做良性暗示：首先要多回憶過(guò)去美好愉快的事，使自己保持平靜愉悅的心情。其次是排除雜念，默念良性同語(yǔ)，例如：早晨起床時(shí)默念：“今天感覺(jué)特別好”；吃飯前默念：這飯菜又香又好吃，睡覺(jué)前默念：“今晚一定睡得香”；吃藥時(shí)默念：“這藥對治病特別有效”。等等。
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