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怎樣才能克服季節(jié)性失控呢

病情描述:
我有季節(jié)性失控的毛病,怎樣才能克服季節(jié)性失控呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
情緒閥:夏天時(shí)積極調(diào)整飲食起居,用跑步、游泳運(yùn)動(dòng)方式轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。冬天時(shí)多吃些蔬菜和水果,多參與戶外活動(dòng),曬曬太陽,提高室內(nèi)自然光線等,都有利于排解消極情緒。
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