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悲傷的情緒應該怎么緩解?

病情描述:
失戀后,我每天都處于悲傷情緒里,經(jīng)常莫名的流眼淚,我應該怎樣緩解這種悲傷情緒?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
悲傷的情緒要學(xué)會(huì )緩解,在悲傷時(shí)可以試著(zhù)強裝笑臉,這種“心理假動(dòng)作”有利于釋放不良的情緒?;蛘哂糜淇旎貞浄?,想想之前的一些快樂(lè ),轉移注意力,而且悲傷時(shí)一定要和人交流。
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