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哪種魚吃了對身體好?

病情描述:
我們家?guī)缀趺恳粋€禮拜都有吃魚,可經(jīng)常吃哪種魚對身體好處大嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老人小孩都應該多吃魚肉。魚肉有暗色、白色肉之分,暗色肉含有較多的脂質(zhì)、糖原、維生素、酶類等,味道較腥,如金槍魚、沙丁魚等;白色肉腥味較輕,如大黃魚、比目魚等。
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