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食物多樣化有什么好處?

患者:男,18歲

病情描述:
媽媽每天讓我多吃幾種蔬菜,還要吃水果。食物多樣化有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
食品的多樣化可以使你的身體健康。食物多樣化可保證飲食中含有多種營(yíng)養素而且能避免食物單一所造成的某種營(yíng)養素過(guò)量,保證營(yíng)養素的全面均衡
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