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怎么補鐵最好?

病情描述:
身體里面缺鐵,我就要補鐵,但是我不知道,要怎么來補鐵才最好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補鐵效果最好的就是從食物中攝取,而食物中含鐵豐富的就是動物性的食品,如瘦肉,禽,魚,動物血和肝,是鐵的最好的補充來源,吸收率高,維生素B12含量豐富。
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