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怎么評價(jià)睡眠是否充足？

病情描述:
我每天晚上睡眠的時(shí)間都是足夠的，都有七個(gè)小時(shí)多，但是還是感覺(jué)睡眠不足，如何評價(jià)睡眠是否充足呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡眠的好壞不是完全取決于睡眠時(shí)間的，重要的是要看睡眠的質(zhì)量，在平價(jià)睡眠是否充足上，需要看是否消除了疲勞以及精力是否充沛。
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