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怎么吃辣才健康?

病情描述:
每次吃完外面的辣食物胃都不舒服,但是又很想吃辣的,請問怎么吃辣才是健康的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃辣要選擇某些蔬菜,少吃外面的腌制食品??梢远喑孕├苯芳t素高、辣椒素低的食物。如:彩色的甜椒等。這類食品吃起來不辣,但是抗氧化能力強,對抗衰老是辦法!
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