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補(bǔ)血養(yǎng)顏的粥怎么做?

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)有一種粥可以補(bǔ)血養(yǎng)顏,那么具體制作方法是什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黑糯米、白糯米、燕麥、紅棗、枸杞子、松子仁、蓮子、桂圓、冰糖各適量。枸杞子、燕麥、蓮子用溫水泡一下。全部原料放入沙鍋中,加適量水和冰糖,小火燉煮90分鐘左右即可。黑糯米補(bǔ)血效果良好,常喝此粥可補(bǔ)血養(yǎng)顏。
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