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吃什么食物飽腹感最強呢?

病情描述:
我最近一直在減肥,想要吃很少的食物來(lái)增加飽腹感,哪些食物能夠做到呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)只要注意烹飪的方式就可以了。烹調時(shí)不可把食物切得太細、煮的太爛,如雞蛋做成煮雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停留時(shí)間長(cháng),可增加飽腹感。
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