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晚飯怎么吃好?

病情描述:
在這段期間胃經(jīng)常覺得不舒服,他們都說是因為我吃晚飯的時候不規(guī)律,晚飯怎么吃好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯的選擇盡量不要出過于油膩的。最好在5點至7點間吃晚餐,并盡量保持規(guī)律;要吃得清淡些,可以適當吃些肌纖維短、好消化的瘦肉或蛋類;多吃些蔬菜和粗糧。
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