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每天運動多久好?

病情描述:
我每天都要上班,打算以后抽出時間運動,那運動多長時間好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動時間因人而異,一般為半個小時。每天運動30分鐘不僅能預防很多疾病,例如心臟病、糖尿病骨質疏松、肥胖、憂郁癥等,還可以使人對生活充滿希望、增強自信心。
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