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幾點(diǎn)睡覺(jué)才算的上美容覺(jué)?

患者:女,22歲

病情描述:
最近皮膚狀態(tài)非常的差,想要睡美容覺(jué),幾點(diǎn)睡覺(jué)才算的上是美容覺(jué)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
美容覺(jué)是要在晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué),晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。在這段時(shí)間里,保證充足的睡眠才是貨真價(jià)實(shí)的美容覺(jué),如果太早睡還有可能導致失眠。
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