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中午需要睡覺(jué)嗎?

患者:男,23歲

病情描述:
我中午一般都不睡覺(jué)的,但是聽(tīng)專(zhuān)家說(shuō),中午要睡覺(jué)的,這中午需要睡覺(jué)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
中午需要睡覺(jué),才會(huì )讓整個(gè)下午都精神百倍,一般在中午睡上半小時(shí),這是人生物鐘需要,中午睡上半小時(shí),下午上班,精力特別充沛,老年人更是需要補充睡眠,因為晚上老年人睡得早,起得早,中午非常需要休息。晚上6至7時(shí)慢步行走半小時(shí),晚上睡得香,可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率。
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