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中午需要睡覺嗎?

病情描述:
我中午一般都不睡覺的,但是聽專家說,中午要睡覺的,這中午需要睡覺嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中午需要睡覺,才會讓整個下午都精神百倍,一般在中午睡上半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時,下午上班,精力特別充沛,老年人更是需要補充睡眠,因為晚上老年人睡得早,起得早,中午非常需要休息。晚上6至7時慢步行走半小時,晚上睡得香,可減少心肌梗塞高血壓發(fā)病率。
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