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產(chǎn)后保健操有哪些作用

病情描述:
現在很多人都跟我說(shuō)讓我生產(chǎn)完之后做保健操,但是我不愿意做,產(chǎn)后保健操有哪些作用?
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居寶芹 主任醫師 去掛號
淮北礦工總醫院 三甲 婦產(chǎn)科
做產(chǎn)后保健操有利于產(chǎn)后體力恢復、排尿及排便,避免或減少靜脈血栓的發(fā)生,且能促進(jìn)骨盆底及腹肌張力恢復。產(chǎn)后保健操的運動(dòng)量應該循序漸進(jìn)。而一般來(lái)說(shuō),對盆底肌的鍛煉可減少子宮脫垂的風(fēng)險。而為避免大肚腩的形成,除了上述鍛煉外,可循序漸進(jìn)的進(jìn)行腹部肌肉的鍛煉。
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