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自我暗示法對心理疾病有什么作用

患者：女，25歲

病情描述:
我最近因為緊張錯失了一個(gè)冠軍，覺(jué)得自己太沒(méi)用了，我以后要怎么讓自己在比賽之前不緊張呢，自我暗示法對我這種情況有用嗎？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科

自我暗示法對心理疾病具有緩解癥狀、調節情緒、改善認知、增強自控力等作用，可作為輔助治療手段配合專(zhuān)業(yè)心理干預。

1、緩解癥狀

通過(guò)積極語(yǔ)言重復強化，可降低焦慮癥患者的軀體化反應，減少驚恐發(fā)作頻率，配合認知行為療法效果更顯著(zhù)。

2、調節情緒

抑郁癥患者使用正向暗示能促進(jìn)多巴胺分泌，改善情緒低落狀態(tài)，建議在醫生指導下結合5-羥色胺再攝取抑制劑使用。

3、改善認知

強迫癥患者通過(guò)修正性語(yǔ)言暗示可打破思維反芻循環(huán)，需與暴露療法同步進(jìn)行，嚴重時(shí)需聯(lián)合氯米帕明等藥物干預。

4、增強自控力

針對成癮行為設計的暗示語(yǔ)句能激活前額葉皮層功能，建議在專(zhuān)業(yè)機構配合納曲酮等藥物戒斷治療。

進(jìn)行自我暗示訓練時(shí)應保持環(huán)境安靜，每日固定時(shí)段重復練習，若出現情緒波動(dòng)加劇需及時(shí)尋求心理醫生評估。

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