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生活壓力大會導(dǎo)致心理疾病嗎?

病情描述:
老婆二胎了,職業(yè)在家里,我工作壓力好大,生活壓力大會導(dǎo)致心理疾病嗎?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

生活壓力大可能會導(dǎo)致心理疾病,長期處于高壓狀態(tài)可能誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥、適應(yīng)障礙等疾病。心理疾病的發(fā)生與壓力持續(xù)時間、個體應(yīng)對能力、社會支持等因素有關(guān)。

短期壓力可能引發(fā)暫時性情緒波動,表現(xiàn)為失眠、煩躁或注意力下降,多數(shù)人通過自我調(diào)節(jié)或親友支持可緩解。若壓力源持續(xù)存在,可能發(fā)展為慢性應(yīng)激狀態(tài),影響下丘腦-垂體-腎上腺軸功能,導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡。這種情況下可能出現(xiàn)持續(xù)心境低落、興趣減退等抑郁癥狀,或出現(xiàn)過度擔(dān)憂、心悸等焦慮癥狀。部分人群在重大生活事件后可能出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,表現(xiàn)為閃回、警覺性增高等特征。

兒童青少年群體對壓力更為敏感,學(xué)業(yè)競爭或家庭沖突可能導(dǎo)致分離焦慮、對立違抗障礙等。更年期女性因激素變化疊加壓力易出現(xiàn)情緒障礙。存在精神疾病家族史者,壓力可能成為疾病發(fā)作的誘因。長期工作壓力可能引發(fā)職業(yè)倦怠,表現(xiàn)為情感耗竭與人格解體。

建議通過規(guī)律運動、正念冥想等方式緩解壓力,每天保證7-8小時睡眠。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落或焦慮癥狀時應(yīng)及時尋求心理科或精神科幫助。社會支持系統(tǒng)對壓力緩沖具有重要作用,可主動與親友溝通或參與團體活動。心理治療如認知行為療法能有效改善壓力相關(guān)癥狀,必要時醫(yī)生會評估是否需聯(lián)合藥物治療。

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