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老人吃富含膳食纖維的食物好嗎?

患者:女,53歲

病情描述:
我平時(shí)生活中不講究飲食,今天女兒來(lái)看我買(mǎi)的膳食纖維的食品說(shuō)對身體好,老人吃富含膳食纖維的食物好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
老年人隨著(zhù)年齡的增長(cháng),腸胃功能會(huì )下降,而足夠的膳食纖維可維持消化系統正常運轉。膳食纖維不僅有助于腸胃正常工作,還會(huì )減少患腸胃炎和高膽固醇的風(fēng)險;并同時(shí)向血液中緩慢釋放富含能量的碳水化合物。老年人每天纖維的攝入量應達到25~30克。
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