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杜仲茶可以強(qiáng)筋骨嗎?

病情描述:
我看我婆婆經(jīng)常泡杜仲茶給我公公喝,杜仲茶可以強(qiáng)筋骨嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

杜仲茶有助于強(qiáng)筋骨。杜仲茶是以杜仲葉為原料制成的飲品,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效。

杜仲茶含有杜仲膠、綠原酸、黃酮類等活性成分,這些成分可能通過促進(jìn)成骨細(xì)胞活性、抑制破骨細(xì)胞分化來幫助維持骨骼健康。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示杜仲提取物能增加骨密度,改善骨質(zhì)疏松模型動(dòng)物的骨骼力學(xué)性能。對(duì)于長(zhǎng)期久坐、運(yùn)動(dòng)不足或中老年人群,適量飲用杜仲茶可能輔助延緩骨質(zhì)流失。 需注意的是,杜仲茶的強(qiáng)筋骨作用屬于輔助性調(diào)理,不能替代藥物治療。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、骨折等疾病需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物,必要時(shí)進(jìn)行椎體成形術(shù)等手術(shù)治療。

日常飲用杜仲茶建議每日1-2杯,避免空腹飲用。搭配適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、太極拳等更能促進(jìn)骨骼健康。若存在肝腎疾病或正在服用抗凝藥物,飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。強(qiáng)筋骨還需保證鈣和維生素D的充足攝入,適當(dāng)食用牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物。

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