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芝麻杏仁糊有什么功效？

患者：女，29歲

病情描述:
最近愛(ài)上了芝麻杏仁糊，請問(wèn)經(jīng)常食用它會(huì )有什么功效？
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

芝麻杏仁糊具有滋陰潤燥、補益肝腎、潤腸通便、美容養顏等功效，適合氣血不足、皮膚干燥、便秘等人群適量食用。

1、滋陰潤燥

黑芝麻和杏仁均富含油脂與維生素E，能緩解口干舌燥、皮膚皸裂等秋冬季常見(jiàn)問(wèn)題，適合陰虛體質(zhì)者食用。

2、補益肝腎

黑芝麻含亞油酸和芝麻素，有助于改善肝腎虧虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟，搭配杏仁可增強補益效果。

3、潤腸通便

杏仁中的膳食纖維與芝麻的油脂協(xié)同作用，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘，但腸易激綜合征患者需慎用。

4、美容養顏

維生素E和不飽和脂肪酸可減少自由基損傷，延緩皮膚老化，長(cháng)期適量食用有助于改善膚色暗沉問(wèn)題。

建議選擇無(wú)糖配方，糖尿病患者應控制攝入量；對堅果過(guò)敏者禁用，食用后出現皮疹或胃腸不適需及時(shí)停用。

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