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多吃維生素B對身體有什么好處？

病情描述:
平時都會給孩子吃維生素B，吃維生素B對孩子身體有什么好處嗎？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量補充維生素B有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進能量代謝、改善皮膚狀態(tài)及增強免疫功能。維生素B族主要包括維生素B1、B2、B6、B12等多種成分，各自具有不同的生理功能。

1、神經(jīng)系統(tǒng)

維生素B1和B12參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能導致周圍神經(jīng)病變?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1片等藥物補充。

2、能量代謝

維生素B2和B3是糖類、脂肪代謝的輔酶，缺乏易引發(fā)疲勞。復合維生素B片、煙酰胺等藥物可輔助改善。

3、皮膚健康

維生素B7缺乏可能導致皮炎、脫發(fā)，適量補充有助于維持皮膚屏障功能。生物素片、泛酸鈣等藥物可用于治療相關(guān)缺乏癥。

4、免疫功能

維生素B6參與抗體生成，長期缺乏可能影響免疫力。吡哆醇片等藥物可在醫(yī)生指導下用于糾正缺乏狀態(tài)。

建議通過均衡飲食獲取維生素B，全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等食物富含多種B族維生素，藥物補充需在醫(yī)生指導下進行。

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