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長(cháng)期適量飲酒有什么功效？

患者：男，41歲

病情描述:
我老公有酒癮，不過(guò)每次都喝一點(diǎn)點(diǎn)，長(cháng)期適量飲酒有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

長(cháng)期適量飲酒可能有助于心血管健康、調節血糖、促進(jìn)消化、改善社交情緒。飲酒的功效與飲用量、個(gè)體差異、酒類(lèi)選擇、飲用頻率等因素有關(guān)。

1. 心血管健康

適量飲酒可能提升高密度脂蛋白水平，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險。紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用。

2. 血糖調節

酒精可暫時(shí)增強胰島素敏感性，但糖尿病患者需謹慎。建議男性每日不超過(guò)25克酒精，女性減半。

3. 消化促進(jìn)

餐前少量飲酒可刺激胃酸分泌，改善食欲。黃酒等發(fā)酵酒含多種消化酶，但胃病患者應避免。

4. 情緒改善

酒精能暫時(shí)緩解焦慮，促進(jìn)社交互動(dòng)。但長(cháng)期依賴(lài)可能適得其反，建議每周至少2天不飲酒。

建議選擇低度發(fā)酵酒，避免空腹飲酒，同時(shí)保持規律運動(dòng)與均衡飲食，肝功能異常者應完全戒酒。

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