电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

什么蔬菜含有鈣？

病情描述:
像牛奶、大豆都含有優(yōu)質(zhì)的鈣，那么什么蔬菜含有鈣呢？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

菠菜、芥藍、莧菜、油菜等蔬菜含有鈣，也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鈣質(zhì)，同時(shí)含有草酸，建議焯水后食用以減少草酸對鈣吸收的影響。

2、芥藍

芥藍鈣含量較高，且草酸含量較低，適合作為補鈣蔬菜食用。

3、莧菜

莧菜鈣含量豐富，同時(shí)含有鐵等礦物質(zhì)，營(yíng)養價(jià)值較高。

4、油菜

油菜鈣含量較高，且富含維生素K，有助于鈣的吸收和利用。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣是常見(jiàn)的補鈣藥物，含鈣量高，需要在醫生指導下使用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣吸收率較好，適合胃腸功能較弱的人群補鈣使用。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣溶解性好，常用于靜脈補鈣或口服補鈣治療。

4、枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣對胃酸依賴(lài)小，適合胃酸分泌不足的人群補鈣使用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>